در گفت‌وگو با ایکنا تشریح شد
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: رعایت تعادل در تغذیه و مصرف صحیح مایعات در روزه‌داری ماه مبارک رمضان یکی از مهمترین عوامل حفظ انرژی و جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی است.
کد خبر: ۴۲۷۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
نوجوانان و روزه‌داری/ 8
ریزمغذی‌هایی مانند کلسیم، روی، آهن، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B نقش حیاتی در سلامت نوجوانان دارند که در ماه رمضان باید در وعده افطار و سحر آنها گنجانده شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
نوجوانان و روزه‌داری/ 7
نوجوانان در کنار مواد غذایی حاوی لبنیات و پروتئین‌ها، باید از گروه غذایی شامل روغن‌های ضروری و مطلوب مانند روغن کانولا (کلزا) که امگا۳ دارد، روغن زیتون و آجیل‌ها در ماه رمضان استفاده کنند.
کد خبر: ۴۲۶۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
نوجوانان و روزه‌داری/ 6
در ماه رمضان باید دقت کنیم تا نوجوان از همه گروه‌هایی غذایی از جمله نان و غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده کند تا نیازهای تغذیه‌ای او به‌طور کامل تأمین شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
نوجوانان و روزه‌داری/2
اگر نوجوان روزه‌دار وعده سحری را حذف کند، چون در طول روز دریافت وعده غذایی ندارد، ممکن است دچار افت قند خون شده و از ذخایر بدن وی کاسته شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
در ماه مبارک رمضان وعده سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست و... را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۰۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
روزه‌داری در نوروز/ 7
عادات غذایی که در طی یک ماه برای ما شکل می‌گیرد را می‌توانیم به کل سال تسری دهیم و همیشه بر پایه همین عادات غذایی صحیح، غذا مصرف کنیم.
کد خبر: ۴۲۰۴۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
روزه‌داری در نوروز/ 5
وعده سحری را نباید حذف کنیم، چرا که در صورت حذف این وعده بدن ما صدمه می‌بیند. وعده سحر باید یک وعده کامل مثل ناهار باشد.
کد خبر: ۴۲۰۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
روزه‌داری در نوروز/ 2
برای حفظ سلامتی باید مصرف شیرینی و آجیل شور را در دید و بازدید نوروز کاهش دهیم و بیشتر با میوه‌‌های خشک و آجیل خام از میهمانان پذیرایی کنیم.
کد خبر: ۴۲۰۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی البرز:
زهره دوستی گفت: روزه‌داری بدون صرف سحری برای تمام گروه‌های سنی به‌ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد.
کد خبر: ۴۱۳۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: روزه‌داری بدون صرف سحری برای تمام گروه‌های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض بسیاری همراه باشد.
کد خبر: ۴۱۳۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی در تشریح بهترین مواد غذایی که بهتر است در وعده سحری استفاده شود، توصیه کرد از ابرغذاها مثل آبلیمو و روغن زیتون استفاده شود.
کد خبر: ۴۰۵۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
یک متخصص طب سنتی در خراسان‌جنوبی با بیان اینکه پرخوری در هیچ زمانی از سال خوب نیست، به‌خصوص در ماه مبارک رمضان که افراد ساعات بسیار طولانی از روز را بدون خوردن غذا سپری می‌کنند، گفت: بنابراین اگر این‌گونه تصور شود که برای جلوگیری از گرسنگی، خوردن غذای زیاد مفید است، باید بگوییم که این فرضیه بسیار اشتباه است.
کد خبر: ۳۹۶۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
بررسی‌ها حاکی از آن است که از مهمترین اصول یک روزه‌داری درست و صحیح، افزایش انرژی بدن و بهبود وضعیت سلامت عمومی است اما اشتباهاتی نیز در شیوه غذاخوردن وجود دارد که موجب افزایش احساس گرسنگی می‌شود. در ادامه برخی از اشتباهات رایج تغذیه‌ای که روزه‌داران نباید انجام دهند، مرور می‌شود.
کد خبر: ۳۸۹۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
گروه اجتماعی: در ایام ماه مبارک رمضان و به همت آستان قدس رضوی روزانه یک هزار و 500 غذای متبرک برای وعده سحر، بین دانش آموزان و خانواده‌های محروم و کم‌بضاعت مشهد مقدس توزیع می‌شود.
کد خبر: ۳۵۰۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
دادگرنژاد عنوان کرد:
گروه سلامت: معاون اداره کل غذا آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، ضمن بیان اعمال ویژه شب‌ها‌ی قدر، از روزه‌داران خواست به توصیه‌های غذایی مناسب این ایام عمل کنند.
کد خبر: ۳۳۲۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
