مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به افتادن افراد در چرخه افزایش استرس، افزایش دریافت کالری، چاقی و دوباره افزایش استرس ناشی از چاقی، توصیه کرد: کالری دریافتی را کمتر و تحرک را بیشتر کنید تا استرس شما کمتر شود.
کد خبر: ۴۳۵۲۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان مطرح کرد:
سعیده سادات موسوینیا گفت: در شرایطی مانند جنگ که ترس، ناایمنی و تهدید دائمی وجود دارد، افراد به منابعی نیاز دارند که در آنها احساس معنا، امنیت و امید ایجاد کند که باورهای دینی در این زمان، دقیقاً چنین نقشی ایفا میکنند.
کد خبر: ۴۳۴۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
فتح قریب/ ۵۸
یک روانشناس بالینی گفت: مغز نوجوان به دلیل تکامل نیافتن بخش منطقی و فعال بودن بیشازحد سیستمهای هیجانی و ترس، در شرایط جنگ و مواجهه با اخبار تهدیدآمیز، آسیبپذیرتر از بزرگسالان است و اضطراب شدیدی را تجربه میکند و تمرینهایی مانند ضربان جنبش و تحرک بدنی،نفس کشیدن، برش خبر و جرعه ژورنال امید میتواند اضطراب آنان را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۳۴۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
فتح قریب/ ۱۱۸
یک روانشناس بالینی گفت: اگر والدین تحت فشار روانی قرار بگیرند، خطر ابتلا به اختلالاتی مانند PTSD و افسردگی در فرزندان تا ۸۵ درصد افزایش مییابد، اما با رعایت چند اصل علمی، والدین میتوانند بهعنوان «سپر زیستی» برای کودکان خود عمل کنند.
کد خبر: ۴۳۴۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان با همکاری مراکز مشاوره دانشگاههای تابع وزارت علوم، در پی شرایط ناشی از جنگ و همزمانی آن با تعطیلات نوروز، طرح «صدای مشاور دانشجو در ایام نوروز» را با هدف کمک به مدیریت استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روان دانشجویان و دانشگاهیان سراسر کشور اجرا میکند.
کد خبر: ۴۳۴۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
خواص کاربردی سوره قرآن
در جهانی پر از استرس و اضطراب، انسان مدرن بیش از همیشه به آرامش درون نیاز دارد. دین اسلام، با ابزارهای معنوی متعددی که در اختیار مؤمنان قرار داده، نسخههایی برای تسکین روح و روان ارائه کرده است. یکی از این نسخهها، سوره انشراح است؛ سورهای که با مضامین امیدبخش و آرامشآفرین خود، همچون نوری در تاریکی مشکلات میدرخشد.
کد خبر: ۴۲۹۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
ز غوغای جهان فارغ/ ۱
در روزهایی که اضطراب و استرس بخشی از زندگی روزمره ما شدهاند، مراقبت از سلامت روان ضرورتی انکارناپذیر است. در همین راستا، دکتر مهدی دوایی، روانشناس بنام کشور در مجموعه «ز غوغای جهان فارغ» توصیههای کاربردی درباره شناخت و مدیریت اضطراب و استرس تهیه را ارائه میکند. این پادکستها با هدف کمک به آرامش روان و افزایش تابآوری در شرایط سخت ارائه میشوند و امیدواریم برای شما شنوندگان عزیز مفید و الهامبخش باشند.
کد خبر: ۴۲۹۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
امنیت کودکان در بحران/ ۵
سحر پهلواننشان، روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با ایکنا گفت: والدین باید تلاش کنند تا با پرسشگریهای درست و بجایی که مبتنی بر پذیرش مثبت و بیقید و شرط است، به عمق و کنه ماجرا دست پیدا کنند و از این موضوع مطلع شوند که کودکان ایشان از چه موضوعی میترسند؛ چه مسئلهای باعث ایجاد احساس ناامنی در میان آنها شده است. والدین باید بدانند که چه نکاتی را رعایت کنند تا کودکان ایشان احساس امنیت بیشتری پیدا کنند.
کد خبر: ۴۲۹۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
امنیت کودکان در بحران/ ۴
سحر پهلواننشان، روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با ایکنا گفت: باید دقت کرد تا خللی در روند انجام برنامههای روزمره کودکان در اوضاع بحرانی ایجاد نشود. خانواده باید در این زمینه حساسیت ویژه داشته و شرایطی فراهم کنند که کودکان تا جایی که امکان دارد مانند گذشته برنامههای روزمره خود را داشته باشند. کودکان نباید احساس کنند که زندگی ایشان دستخوش تغییرات عجیب و غریب شده است. وقتی کودکان در سنین پائینتر احساس غیر قابل کنترل بودن و پیشبینیناپذیر بودن ماجراها را دارند، به صورت طبیعی اضطراب بیشتری پیدا میکنند.
کد خبر: ۴۲۸۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
امنیت کودکان در بحران/ ۳
سحر پهلواننشان، روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با ایکنا گفت: کودکان در صورت بروز تروماهایی چون جنگ نگرانی از دست دادن والدین خود را در ذهن میپرورانند. در چنین موقعیتهایی معمولا بیش از گذشته خود را به پدر یا مادر نزدیک کرده و یا وابستگی جدیدی به یک بازی را دنبال میکنند. در این صورت بیش از پیش برای فرزندان خود وقت صرف کرده و با تجربههای جمعی استرس و اضطراب را از آنها دور کنیم.
کد خبر: ۴۲۸۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
راهکارهای قرآن برای کاهش استرس/ ۱
مدرس دانشگاه فرهنگیان همدان به ارائه راهکارهای قرآنی بهمنظور کاهش استرس در شرایط جنگی و بحرانی جامعه پرداخت و گفت: صبر در سختی قطعاً کلید پیروزی نهایی خواهد بود.
کد خبر: ۴۲۸۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
راهکار قرآن برای کاهش استرس/ 2
مدرس حوزه علمیه همدان با بیان عوامل تأثیرگذار در کاهش استرس و اضطراب با استناد به آیات قرآن گفت: اگر خود را هیچ حساب کنیم و فقط فقیر درگاه خداوند باشیم حرفها و اعمال دیگران ما را نخواهد رنجاند.
کد خبر: ۴۲۱۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
راهکار قرآن برای کاهش استرس/ 1
یک مدرس حوزه علمیه به بیان 10 راهکار قرآنی برای کاهش استرس و امید به زندگی پرداخت و گفت: در فرهنگ قرآن برنامههایی معرفی شده که اگر انسان مبانی فکری خود را براساس این فرمولها تنظیم کند در کاهش استرس، فشارهای روانی و عصبی تأثیرگذار خواهد بود.
کد خبر: ۴۲۱۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
در همایش روز جهانی سلامت روان انجام میشود؛
همایش تخصصی روز جهانی سلامت روان 17 مهرماه همراه با تجلیل از پنج روانپزشک و روانشناس برجسته کشور که در سطح ملی و بینالمللی در حوزه سلامت روان نقش برجستهای دارند، برگزار میشود.
کد خبر: ۴۱۷۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
طی یک پژوهش بررسی شد
یافتههای یک پژوهش در دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد نشان داد، استرس مادران نوزادان نارس که تمرین شکرگزاری را پشت سر گذاشتند بهطور معناداری کاهش پیدا کرد، زیرا شکرگزاری با القای تفکر مثبت به فرد باعث مدیریت استرس میشود و فرد میتواند مشکلات را بهصورت خلاقانه حل کند.
کد خبر: ۴۱۶۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
راههای غلبه بر استرس در قالب برنامه «پژواک آرامش» روز سهشنبه، دهم آبانماه در خانه فرهنگ زیتون تبیین میشود.
کد خبر: ۴۰۹۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
گامهای تعالی در رمضان/ 2
عضو هیئت علمی جهاددانشگاهی تهران ضمن تشریح چندین راهکار کوتاهمدت برای کاهش اضطراب و استرس، گفت: ارائه پاسخهای تأملی و اجتناب از واکنشهای تکانهای یکی از راهکارهای کاهش اضطراب است که فرستادن صلوات به آن کمک میکند.
کد خبر: ۳۸۹۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
نقش استرس بر كاهش سیستم ایمنی بدن، امری اثبات شده است كه بارها در این باره مطالب علمی زیادی منتشر شده است. در این نوشتار یكسری توصیههای تغذیهای را برای كاهش استرس ناشی از شیوع ویروس كرونا در این ایام میخوانیم.
کد خبر: ۳۸۹۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
معاون امورجوانان هلالاحمر استان یزد گفت: اعضای جوانان این جمعیت با ارائه خدمات حمایت روانی در کاهش اضطراب، استرس و پیشگیری از شیوع و بیماری کرونا با سربازان سلامت در خط مقدم مبارزه با این بیماری همراه شدند.
کد خبر: ۳۸۸۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
شکوهی خبر داد؛
مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیبهای اجتماعی وزارت آموزش و پرورش از فعال بودن صدای مشاور و پیام مشاور برای کاهش استرس و مشاوره تحصیلی دانش آموزان و اولیا در ایام تعطیلات خبر داد.
کد خبر: ۳۸۸۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
