کاهش ۳۰ درصدی مصرف کالری در روزه داری باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود
گروه سلامت: مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم گفت: تحقیقات نشان داده اگر روزه داری با محدودیت ۳۰ درصدی دریافت کالری همراه باشد باعث بهتر شدن وضعیت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
سیدمحسن خوش‌نیت نیکو، مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) به رابطه فعالیت‌های بدنی در روزه داری داری و تاثیر آن بر روی سلامت عمومی افراد نیز اشاره کرد و افزود: بسیاری از افراد به دلیل ترس از اینکه در ماه رمضان دچار ضعف، بی‌حالی و خستگی شوند دچار کاهش تحرک می‌شوند. اینکه بخواهیم فعالیت بدنی را کاملا حذف کنیم و یا خیلی کاهش بدهیم باعث می‌شود در پایان ماه رمضان وزنمان بالاتر رود، کبدمان چرب شود، در صورت وجود قندخون میزان آن نیز بالاتر برود بنابراین باید فعالیت‌های بدنی خود را در اوایل صبح متمرکز کرده و از ظهر تا افطار فعالیت بدنی خود را کمتر کنیم.
خوش نیت افزود: تحقیقات نشان داده اگر روزه داری با محدودیت 30 درصدی دریافت کالری همراه باشد باعث بهتر شدن وضعیت سیستم ایمنی بدن می‌شود و دیده شده بسیاری از بیماری‌های که منشا آن سیستم ایمنی بدن است با روزه داری شرایط مناسب تری پیدا می‌کنند.
مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: این تغییر وضعیت به شرطی است که با کاهش و محدودیت مصرف کالری همراه باشد مسلما اگر روزه داری با همان دریافت کالری قبلی باشد هیچ تغییری در سیستم ایمنی بدن حاصل نمی‌شود.
وی ادامه داد: در افرادی که سرطان دارند و شیمی درمانی می‌کنند، محدودیت مصرف کالری در حدود 20 تا 30 درصد تاثیر شیمی درمانی را بهتر می‌کند و یا در برخی بیماری‌های دستگاه گوارشی همچون کبدچرب و سوهاضمه که مربوط به اختلالات حرکات دستگاه گوارشی است با روزه داری شرایط مناسب‌تری را پیدا می‌کند.
خوش نیت خاطرنشان کرد: ولی به طور کلی روزه داری در برخی از بیماری‌ها مضر است، در برخی از بیماری‌ها باعث هیچ تغییری در وضعیت بیماری نمی‌شود و در برخی از بیماری‌ها نیز باعث بهبودی می‌گردد به شرط اینکه با کاهش دریافت کالری همراه باشد.
وی ادامه داد: روزه داری در افرادی که دچار اضطراب و افسردگی هستند ولی دین دار واقعی باشند باعث بهبود وضعیت روانی و خلقی افراد می‌شود و اضطراب‌ها کاهش پیدا می‌کند که در این بین کم خوری، توجه به مسائل معنوی، صبر در برابر گرسنگی و تشنگی و یاد بیشتر خدا نقش مهمی در بهبود اضطراب و افسردگی افراد می‌شود ولی در برخی از بیماری‌های روانی همچون اختلالات دو قطبی که فرد نیاز به مصرف دارو دارد روزه داری توصیه نمی‌شود.
مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: روزه داری باعث کم خونی نمی‌شود البته به شرطی که مواد غذایی خون ساز در رژیم غذایی ماه رمضان به خوبی دریافت شود و اگر تغذیه مناسبی هم داشته باشیم باعث ضعف ایمنی بدن نیز نمی‌شود.
