3 اصل حفظ آرامش برای سالمندان در شرایط جنگی

سیدمیلاد اوصیا، پژوهشگر حوزه روانشناسی طی یادداشتی که در اختیار ایکنا قرار داده به تشریح ۳ اصل حفظ آرامش برای سالمندان در شرایط جنگی پرداخته است؛ در ادامه این یادداشت را با هم می‌خوانیم.

حمله دشمن متجاوز به وطن عزیزمان سبب شرایط خاصی در این ایام شده است که لازم است هر کدام از گروه‌ها و اعضای خانواده با رعایت نکاتی بتوانند سلامت روان خود را حفظ کنند. در این میان سالمندان نیز گروهی هستند که با دانستن نیازهای ویژه می‌توان به درستی به آرامش آنان در این مدت کمک کرد.

حفظ برنامه روزانه

برخلاف سایر گروه‌ها همچون کودکان و بزرگسالان که در این ایام تغییر برنامه‌های روزانه می‌تواند در کاهش اضطراب آنها مؤثر باشند، سالمندان گروهی هستند که برعکس بقیه، هرگونه تغییر برای آنها می‌تواند سخت و دشوار باشد و طبیعتا سطح اضطراب را بالا ببرد.

بنابراین اصل بسیار مهم این است که در این ایام تاجایی که ممکن است، این گروه باید طبق برنامه قبل به زندگی خود ادامه دهند.

مشارکت در فعالیت‌های روزمره

مشارکت سالمندان در انجام کارهای روزانه به آنها حس اعتماد به نفس، ارزشمندی و مفیدبودن می‌دهد. بنابراین طبق روال گذشته آنها را در اموری مانند خرید روزانه سهیم کنید.

در صورتی که آنها مایل به ایفای نقش‌های بیشتر هستند، از این موضوع استقبال کنید و وظایف بیشتری را به این عزیزان واگذار کنید.

فرصتی برای بیان تجربیات

سالمندان تجربه بیشتری در امور زندگی دارند و بیشتر از فرزندانشان دنیادیده هستند. یکی از کارهایی که می‌توان در این روزها انجام داد این است که از سالمندان بخواهیم خاطرات و دیده‌های خود را از شرایط مشابه بیان کنند.

حتما آنها خاطرات و گفته‌های زیادی از روزهایی مثل هشت سال دفاع مقدس دارند که گفتن آنها برایشان حس خوب باتجربه بودن را تداعی می‌کند.

معمولا سالمندان اخبار جنگ را دائم و به صورت تکراری دنبال می‌کنند که ممکن است موجب آشفتگی دیگر اعضای خانواده شود. ضمن حفظ شکیبایی بیشتر در رفتار با آنها، می‌توان در این موارد از آنها خواست که تحلیل خود را با اتکا به خاطرات و تجربیاتش بیان ابراز کنند.