راز تابآوری در دل بحرانها نه اجتناب از فشار، که پرورش یک باور ساده است؛ اینکه «من آمادهام برای هر اتفاقی واکنش مناسب نشان دهم» و همین حس قدرت درونی میتواند سم کشنده استرس را به عاملی خنثی تبدیل کند.
کد خبر: ۴۳۴۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
بهزاد ریگی تبیین کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تمایز میان استرس نرمال و آسیبزا براساس چهار شاخص شامل اختلال در عملکرد، ناراحتی شخصی، انحراف آماری و قضاوت بیرونی سنجیده میشود و مدیریت صحیح تنشهای روانی نیازمند شناسایی راهبردهای مقابلهای سالم و اصلاح باورهای غیرمنطقی است.
کد خبر: ۴۳۴۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس و پژوهشگر حوزه سلامت روان گفت: گذشت زمان به تنهایی تضمینکننده بهبود نیست و اگر فرد اقدامی برای درمان انجام ندهد، آسیبها تنها تهنشین میشوند؛ بنابراین کلید عبور از بحران در «پذیرش شجاعانه واقعیت»، بازسازی امید به عنوان ستون فقرات تابآوری و تمرکز بر خودمراقبتی پیش از کمک به دیگران نهفته است تا بتوانیم با معنابخشی به رنج، نه تنها ترمیم شویم بلکه رشد کنیم.
کد خبر: ۴۳۴۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس کودک و نوجوان به نقش حیاتی والدین در پشتیبانی روانی نوجوانان در دوران بحرانی پرداخت و تکنیکهای عملی مانند «زمان باکیفیت»، «گوش دادن فعال»، «زبان عشق» و «تنفس دیافراگمی» را معرفی کرد.
کد خبر: ۴۳۴۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
یک روانشناس ضمن تشریح مفهوم تابآوری، پنج راهکار ساده و کاربردی را برای کنترل استرس و بازگشت به آرامش معرفی کرد.
کد خبر: ۴۳۳۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
مدیرکل امور اجتماعی استانداری لرستان:
ناهید پرویزپور با اشاره به افتتاح مرکز جامع حمایت از اوتیسم در استان گفت: تاکنون ۴۵۰ کودک مبتلا به اختلال طیف اوتیسم در لرستان شناسایی شدهاند.
کد خبر: ۴۳۳۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بررسی راهکارهای چالش آغاز مدرسه برای دانشآموزان/ 3
روانشناس کودک و نوجوان درباره چگونگی کاهش استرس در دانشآموزان معتقد است: ارتباط مستمر و شفاف میان والدین و معلمان استرس های آموزشی و روانی دانشآموز را کاهش میدهد و محیطی امنتر برای یادگیری ایجاد میکند.
کد خبر: ۴۳۰۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
زهرا افضلی تشریح کرد
یک روانشناس با بیان اینکه اولین نگاه فرزندان در مواجهه با بحران به والدین است، گفت: وقتی فرزندان در شرایط بحرانی، والدین را در کمال آرامش و وضعیت عادی میبینند، این اطمینان در آنها شکل میگیرد که اتفاق خاصی نیفتاده و آنها هم باید مانند والدینشان آرامش خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۴۲۹۱۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
مدرس توسعه فردی تبیین کرد؛
مدرس توسعه فردی بیان کرد: تمرکز بر یادگیری مهارتهای حل مسئله، پذیرش شرایط موجود و شروع از کارهای کوچک میتواند گامهای مهمی برای غلبه بر کمالگرایی باشد.
کد خبر: ۴۲۵۷۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
سواد سلامت/ 7
روزی حداکثر دو فنجان قهوه تلخ میتواند برای بدن مفید باشد و در صورتی که قبل از ورزش هوازی مصرف شود، به کاهش وزن کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۴۲۵۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
در گفتوگو با ایکنا بررسی شد
مدیر مرکز مشاوره الوند همدان با اشاره به چالشها و آسیبهایی که برخی از دانشآموزان بهویژه دانشآموزان پایه اول ابتدایی ممکن است همزمان با آغاز سال تحصیلی تجربه کنند سه اختلال را مورد بررسی و تحلیل قرار داد.
کد خبر: ۴۲۴۱۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
یادداشت
اگر انسان تفکر کند خواهد دانست که فضای خانواده باید فضای رحمت و مودت باشد و هر آنچه که فضای رحمت و آرامش را از بین ببرد باید با آن مبارزه کرد، مانند غرور و کبر زوجین و یا اینکه انسان بخواهد سبک زندگی خود را از فیلمها بگیرد در حالی که سبک زندگی را باید از قرآن آموخت و فضای خانواده را به سمت آرامش برد.
کد خبر: ۴۲۲۲۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
راهکار قرآن برای کاهش استرس/ 1
یک مدرس حوزه علمیه به بیان 10 راهکار قرآنی برای کاهش استرس و امید به زندگی پرداخت و گفت: در فرهنگ قرآن برنامههایی معرفی شده که اگر انسان مبانی فکری خود را براساس این فرمولها تنظیم کند در کاهش استرس ، فشارهای روانی و عصبی تأثیرگذار خواهد بود.
کد خبر: ۴۲۱۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
معرفی کتاب / 4
نویسنده کتاب «حماسه ایمان» بیان کرد: وقتی انسان در حادثهای همچون جنگ قرار میگیرد با این پیشبینی وارد این حوزه میشود که ممکن است با صحنههای خوفآور مواجه شود و این مطلب ترس از این حادثه را دو برابر میکند، کتاب حماسه ایمان به مخاطب میگوید که چگونه با داشتن ایمان میتوان بر این ترس فائق آمد و در حقیقت اثر ایمان همچون حماسه است که این ترس را خاموش میکند.
کد خبر: ۴۱۸۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
در گفتوگو با ایکنا مطرح شد
یک مشاور کودک و نوجوان با اشاره به عوامل ایجاد استرس در دانشآموزان گفت: در اغلب موارد خود والدین مهمترین عامل ایجاد استرس در فرزندان هستند؛ بین استرس والدین، اختلاف در فرزندپروری و مشکلات رفتاری کودکان رابطه مستقیم وجود دارد. هر چقدر استرس والدین بالا باشد در فرزندپروری اختلال بهوجود میآید و هر چقدر در فرزندپروری اختلال باشد، مشکلات رفتاری کودکان بیشتر است.
کد خبر: ۴۱۷۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
یک روانشناس گفت: یکی از مهمترین مشکلات بین همسران عدم مهارت در گفتوگو ست. علت سکوت برای زوجین در زندگی مشترک میتواند دلایل مهمی داشته باشد که یکی از دلایل منفعل بودن یکی از زوجهاست که ممکن است خانم یا آقا رفتار منفعل داشته باشند.
کد خبر: ۴۰۵۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
استرس را میتوان واکنشهای روانی، جسمانی، هیجانی، و رفتاری انسان به هر تهدید یا فشار ادراک شده درونی یا محیطی دانست.
کد خبر: ۴۰۱۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
یک روانشناس، با بیان اینکه کرونا جامعه را با استرس مزمن رو به رو کرده است، گفت: در چنین شرایطی نیازمند حفظ سلامت خودمان هستیم و در گام نخست باید باورهای شناختی رایج، اما مسموم و غیر علمی را کنار بگذاریم.
کد خبر: ۴۰۰۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
دانشیار ادیان و عرفان دانشگاه آزاد خرمآباد تشریح کرد؛
دانشیار ادیان و عرفان دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرمآباد خداترسی، رضایت و خیرانگاری امور، صبوری، مرگپذیری و آرزوی آن را از راهبردهای مولوی برای مقابله با استرس ذکر کرد و گفت: مولانا مشورت کردن با عقلا و اصحاب نظر را راهحل مناسبی برای رهایی از فشارهای روحی و روانی تلقی میکند.
کد خبر: ۴۰۰۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
این روزها بسیاری افراد استرس ابتلا به ویروس کرونا را دارند. وقتی احساس میکنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده و قادر به مدیریت اوضاع نیستیم، ممکن است در مرحله بحران باشیم.
کد خبر: ۳۹۹۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
