نوجوانی

برچسب ها - نوجوانی
تغذیه سالم در نوجوانی/ 9

مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای برای دختران نوجوان + فیلم

برای پیشگیری از کوتاه قدی، کم‌خونی، پوکی استخوان و ... دختران نوجوان باید رژیم غذایی حاوی آهن، ویتامین B6، ویتامین B12 و اسید فولیک داشته باشند و خوردن روزانه یک تخم‌مرغ به آنها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۲۷۹۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰

تغذیه سالم در نوجوانی/ 8

میان‌وعده‌های مفید برای پیشگیری از کوتاه‌قدی + فیلم

میان‌وعده‌های پروتئینی مانند تخم‌مرغ، پنیر، انواع حبوبات و آجیل‌ها (از جمله آجیل سویا) گزینه‌های مناسبی برای پیشگیری از کوتاه قدی در نوجوانان است.
کد خبر: ۴۲۷۸۷۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸

تغذیه سالم در نوجوانی/ 7

میان وعده‌‌های مؤثر در رشد نوجوانان + فیلم

با مصرف میان‌ وعده‌‌های سالم می‌توان از بروز کوتاه قدی، چاقی، لاغری، بیماری‌های مرتبط با تغذیه و ... در نوجوانان پیشگیری کرد؛ میان وعده‌هایی که شامل میوه‌ها، آجیل و لبنیات و فاقد کیک‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی باشد.
کد خبر: ۴۲۷۸۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷

تغذیه سالم در نوجوانی/ 4

مهم‌ترین گروه‌های غذایی مورد نیاز نوجوانان + فیلم

نوجوانان در طول روز باید از همه گروه‌های غذایی مصرف کنند و خوردن صبحانه کامل برای رشد ذهنی و جسمی و داشتن تمرکز آنها بسیار ضروری است.
کد خبر: ۴۲۷۸۰۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴

تغذیه سالم در نوجوانی/ 3

نوشیدنی‌های مفید و مضر برای نوجوانان + فیلم

نوشیدنی‌های زیرو اگرچه کالری ندارند اما موجب افزایش ترشح انسولین و افزایش میل به غذا می‌شوند، همچنین به دلیل دارا بودن گاز، نگه‌دارنده و رنگ برای استخوان‌ها مضر هستند.
کد خبر: ۴۲۷۷۹۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳

تغذیه سالم در نوجوانی / 2

خطر غذاهای فراوری شده برای نوجوانان + فیلم

فست فودها، کیک‌های کارخانه‌ای، میان وعده‌های شور، گوشت‌های فراوری شده، انواع نوشابه‌ها و ... جزو غذاهای فراوری شده هستند. نوجوانان باید تعداد مصرف این نوع غذاها در طول روز را بشمارند و با آگاهی از خطرات آنها نسبت به کاهش مصرفشان اقدام کنند.
کد خبر: ۴۲۷۷۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲

یادداشت

سریال « نوجوانی »؛ زنگ خطر بحران هویتی نوجوانان در جوامع غربی

مینی سریال « نوجوانی »(Adolescence) که جدیداً فصل اول آن در شبکه نتفلیکس پخش شده، درامی جنایی و روان‌شناختی است که به بحران هویتی نوجوانان غربی و خشونت و جنایات ناشی از تأثیر سوء اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی پرداخته و توانسته اقبال جهانی را کسب کند.
کد خبر: ۴۲۷۵۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹

نوجوانان و روزه‌داری/ 11

روزه‌داری؛ فرصت کنترل وزن نوجوانان + فیلم

طی ماه رمضان، به دلیل حذف ریزه‌خواری‌های ناسالم و کنترل بهتر دریافت‌های غذایی، شرایط مناسبی برای تنظیم ترشحات هورمونی و کنترل وزن نوجوانان فراهم می‌شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳

نوجوانان و روزه‌داری/ 10

ماه رمضان؛ فرصت تثبیت عادات غذایی صحیح در نوجوانان + فیلم

فرهنگ غذاهای مصرفی در ماه رمضان سالم‌تر از سایر ماه‌ها است؛ مثل استفاده از انواع آش، سوپ و خرما؛ این ماه بهترین فرصت است تا عادات غذایی صحیح در نوجوانان تثبیت شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲

نوجوانان و روزه‌داری/ 5

نوجوانان روزه‌دار علاوه بر افطار حتماً شام بخورند + فیلم

نوجوانان روزه‌دار باید در ماه رمضان در کنار وعده افطار، وعده شام حاوی مواد عذایی پروتئین‌دار، سبزیجات و لبنیات مصرف کنند.
کد خبر: ۴۲۶۸۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱

نوجوانان و روزه‌داری/9

آیا نوجوانان روزه‌دار باید مکمل بخورند + فیلم

مصرف مکمل‌ها بدون تجویز پزشک برای نوجوانان خطرناک است؛ اگر نوجوانی رژیم غذایی متنوع و مناسب داشته باشد، آب کافی بنوشد و غذاهای فراوری شده نخورد، تمام مواد مورد نیازش از غذا تأمین می‌شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۸۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹

نوجوانان و روزه‌داری/ 8

ریزمغذی‌های مهم برای نوجوانان روزه‌دار

ریزمغذی‌هایی مانند کلسیم، روی، آهن، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B نقش حیاتی در سلامت نوجوانان دارند که در ماه رمضان باید در وعده افطار و سحر آنها گنجانده شود.
کد خبر: ۴۲۶۸۷۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷

نوجوانان و روزه‌داری/ 7

روغن‌ها و چربی‌های ضروری برای نوجوانان روزه‌دار + فیلم

نوجوانان در کنار مواد غذایی حاوی لبنیات و پروتئین‌ها، باید از گروه غذایی شامل روغن‌های ضروری و مطلوب مانند روغن کانولا (کلزا) که امگا‌۳ دارد، روغن زیتون و آجیل‌ها در ماه رمضان استفاده کنند.
کد خبر: ۴۲۶۸۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵

رازهای خودمراقبتی برای نوجوانان؛ از سلامت جسم تا آرامش ذهن

یک روانشناس با اشاره به اهمیت ارائه آگاهی‌های لازم به نوجوانان در حوزه مهارت‌های زندگی و خودمراقبتی گفت: آموزش مدیریت، بیان سالم احساسات به نوجوانان، خودآگاهی، شناخت هیجانات و نیازها، تفکر خلاقانه و مدیریت استرس در کنار هم، خودمراقبتی را در نوجوانان شکل می‌دهند و آن را تکمیل می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۶۲۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳

بهترین سن برای رسیدن به قله معارف انسانی، نوجوانی است

دبیر جامعه روحانیت شیراز با بیان اینکه بهترین سن برای رسیدن به قله معارف انسانی سن نوجوانی است، گفت: خداوند به نوجوانان معتکاف نسبت به ملائکه مباهات می‌کند.
کد خبر: ۴۲۶۰۲۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷

نوجوانان را بیشتر بشناسیم/ 1

نوجوان امروز با ارزش‌ها بیگانه نیست

عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان همدان معتقد است: نوجوان امروز به شدت نسبت به مسائل واقعی حساسیت دارد؛ ارزش‌هایی برای نسل جدید برجسته است که واقعی و ملموس است؛ یعنی اگر ارزشی که رنگ آرمانی دارد یا خیلی ملموس نیست و نوجوان نسبت به آن شناخت ندارد خیلی به سمت آن نمی‌رود و این به معنای این نیست که به ارزش‌ها بی‌تفاوت است.
کد خبر: ۴۲۵۸۱۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷

«رویای نوجوان ایرانی» بررسی می‌شود

سومین پیوست مدرسه «دعوت» با عنوان «رویای نوجوان ایرانی» برگزار می‌شود.
کد خبر: ۴۲۵۸۱۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶

باورهای غلط تغذیه‌ای/10

اصول تغذیه نوجوانان؛ از مصرف پیاز تا ویتامین

باورهای عمومی اشتباه در خصوص تغذیه در دوران نوجوانی مثل تأثیر پیاز بر بلوغ، استفاده بی‌رویه از گوشت قرمز، مصرف کم سبزیجات و استفاده نادرست از ویتامین‌ها رشد و بلوغ نوجوانان را به مخاطره می‌اندازد.
کد خبر: ۴۲۵۰۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴

چالش‌های روانشناختی نوجوانان/ ۵

5 چالش مهم نوجوانی و راهکارهای پیش‌روی والدین +‌ صوت

فائزه پریشان اعتیاد به فضای مجازی و رسانه‌ها، تغییرات رفتاری و تصمیم‌گیری آنی نوجوانان، دوستی‌های دوره نوجوانی ، احساس انزوای نوجوان و عدم برقراری ارتباط با اطرافیان و پرخاشگری را از مهمترین چالش‌های دوره نوجوانی خواند و به تشریح راهکارهای پیش روی والدین در مواجهه با این شرایط پرداخت.
کد خبر: ۴۲۴۵۲۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱

در اولین نشست «نوجوان نوجوی امروز» بررسی شد

نوجوان امروز؛ از بحران هویت تا خلاقیت

جمعی از متخصصان و صاحبنظران حوزه نوجوان در اولین نشست تخصصی «نوجوان نوجوی امروز» که به همت معاونت فرهنگی جهاددانشگاهی واحد اصفهان برگزار شد، به بیان دیدگاه‌ها و تجربه‌های خود در خصوص راه‌های افزایش و پرورش خلاقیت در نوجوانان پرداختند.
کد خبر: ۴۱۷۸۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹