روزه؛ زكات بدن در همه ابعاد روحی و جسمی است

گروه انديشه: رئيس نمايندگی مؤسسه تحقيقات حجامت ايران در استان خراسان رضوی، با بيان اينكه روزه ماه مبارك رمضان زكات بدن در همه ابعاد روحی و جسمی است، ادامه داد: وجود روزه از نظر علمی و طب سنتی ـ اسلامی برای سلامتی كل بدن امري مهم و ضروری به شمار مي‌رود.

محمدرضا كريمی فرزقی، رئيس نمايندگی مؤسسه تحقيقات حجامت ايران در استان خراسان رضوی، در گفت‌وگو با خبرگزاری بين‌المللی قرآن(ايكنا) شعبه خراسان رضوی، با بيان اينكه روزه ماه مبارك رمضان زكات بدن در همه ابعاد جسمی و روحی است، افزود: روزه رمضان فرصتی مناسب برای استراحت بدن است به همين دليل وجود روزه از نظر علمی و طب سنتی ـ اسلامی برای سلامتی كل بدن امري مهم و ضروری به شمار مي‌رود.

دبير علمی سلسله همايش‌های طب كل نگر شرق كشور ادامه داد: در منابع و كتب علمی مختلف به موضوع تاثير روزه‌داری بر سلامت جسمی، روحی و درمان بيماري‌های متعدد در حوزه سلامت اشاره شده و نقش آن را مهم دانسته‌اند.

اين مدرس طب سنتی ـ اسلامی با اشاره به سخن پيامبر اكرم(ص) كه معده را خانه همه بيماری‌ها بيان كرده اند، گفت: از آن جهت كه روزه بر سلامت دستگاه گوارش موثر است وقتی از ابتدا، ورودی دستگاه گوارش درست باشد، سلامت را برای آن نیز به ارمغان می‌آورد.

وي با بيان اينكه روزه بهترين عامل برای بهبود بيماری‌های گوارشی و سلامت اين دستگاه پر كار بدن است، عنوان كرد: روزه در مكاتب مختلف الهی وجود دارد.

كريمی با اشاره به اينكه ما در طول سال انواع غذاهای متفاوت را با هر كيفيتی می‌خوريم، ابراز كرد: توجه به چی، چگونه، كجا، چقدر و زمان خوردن در تغذيه اهميت بسزايی دارد، به همين جهت تمام برنامه‌های زندگی بر اساس اين ماه مبارك و ويژگی‌های آن تنظيم شده و برنامه غذايی مشخصی را همراه با آداب معين در ساعات خاصی از شبانه روز داريم كه تاثير بی‌مانند آن قابل انكار نيست.

وی با اشاره به تاثير روزه بر سلامت دستگاه گوارش، افزود: مردم بايد اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهند، زيرا بسياری از ناراحتی‌های گوارشی با روزه گرفتن بهبود می‌يابد، به طوری كه علت بسياری از بيماری‌ها زيادخوری و بدخوری است.

وي با بيان اينكه روزه سبب پاك‌سازی و استراحت دستگاه گوارش می‌شود، اظهار كرد: ورود غذای مناسب به دستگاه گوارش كه در ماه رمضان شاهد آن هستيم سبب توليد خون و خلط مناسب شده و تاثير بسياری بر همه ارگان‌های بدن مي‌گذارد.

دكترای طب تلفيقی از دانشگاه طب سنتی ارمنستان اضافه كرد: افرادی كه بيماری مزمن يكی از اعضا داخلی بدن را دارند، بسته به نظر پزشك معالجه خود، شرايط روزه گرفتن يا نگرفتن برای آنها متفاوت است، اما افراد ديگری كه ناراحتی‌های جزئی دارند با رعايت حداقل‌هايی كه توسط پزشك تجويز می‌شود می‌توانند روزه بگيرند و از فرصت‌ ماه مبارك رمضان استفاده كنند.

وي با اشاره به تاثير روزه‌داری بر زيبايی، عنوان كرد: مصرف غذای سالم با زمان‌بندی مشخص بر اساس دستورات اسلامی سبب توليد خون سالم و دفع اخلاط مضر شده و موجب مي‌شود بدن به يك پاكسازی می‌رسد، لذا در پايان ماه مبارك رمضان پوست شفاف می شود، بنابراين روزه‌داری در حوزه سلامت و زيبايی پوست هم نقش‌ غير قابل انكاری دارد.

كريمی با اشاره به اينكه روزه‌داری عامل سلامتی در همه ارگان‌هاي بدن است، بيان كرد: در همه منابع اسلامی آمده كه روزه خود را با خرما افطار كنيد و علت آن اين است كه قند خرما بسيار سريع جذب شده و به سرعت قندخون را بالا می‌برد و فرد احساس سيری می‌كند، بنابراين عاملی برای جلوگيری از پرخوری است.

دبير علمی سلسله همايش‌های طب كل نگر شرق كشور با اشاره به فضای اجتماعی حاكم بر جامعه در خصوص مصرف غذاهای ناسالم توسط مردم و ابتلا به ناراحتی‌های مختلف دستگاه گوارش از جمله معده در ميان افراد متعدد، افزود: مصرف خوراكی‌های لطيف، سبك و سهل الهضم مانند انواع سوپ و مايعات در وعده افطار توصيه می‌شود كه بهتر است همراه غذاهای آبكی از زنجفيل كه طبيعت گرم دارد استفاده شود تا نفخ ايجاد نكند، همچنين زيره و فلفل سياه برای جلوگیری ترش كردن مناسب بوده و همراه اين نوع غذاها ميل شود.

كريمی تصريح كرد: مصرف شربت خاكشير جهت كاهش حرارت كبد و عرق كاسنی كه تصفيه كننده خون است در افطار بسيار مناسب است.

وی ادامه داد: ورزش كردن در اين ماه مبارك به مزاج و وضعيت افراد بستگی دارد و بهتر است ورزش‌هايی كه نياز به كالری زيادی ندارند در طول روز انجام شود تا روزه‌دار گرسنه نشود، اما اگر ورزش بعد از افطار به شكل پياده‌روی در فضای آزاد صورت گيرد مناسب‌تر است، لذا افرادی كه تمايل به انجام ورزش‌ نيمه سنگين دارند بايد يك ساعت بعد از افطار غذای بيشتری را به عنوان شام مصرف كرده و يك ساعت بعد از آن ورزش سنگين انجام دهند.

رئيس نمايندگی مؤسسه تحقيقات حجامت ايران در استان خراسان رضوی در مورد اهدای خون در ماه رمضان، گفت: افرادی كه مزاج دموی و پرخونی دارند، می‌توانند در اين ماه خون اهدا كنند و افراد ديگر از اهداي خون در اين ماه منع می‌شوند و مناسب‌تر است كه همه افراد مستعد به اهداي خون بعد از ماه مبارك رمضان به اين امر پسنديده اقدام كنند.