فتح قریب/ ۱۳۱
یک روانشناس بالینی گفت: بهطور معمول در شرایط بحران مانند جنگ، سطح اضطراب جمعی بسیار بالاست؛ در چنین موقعیتی استفاده از اخبار و فضای مجازی میتواند تقویتکننده رابطه زناشویی و همچنین تخریبکننده باشد.
کد خبر: ۴۳۵۳۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
یک روانشناس خانواده گفت: ریشه بسیاری از تعارضهای خانوادگی در دوران بحران، نه خود بحران، بلکه تفسیرها و برداشتهای نادرست افراد از رفتار یکدیگر است.
کد خبر: ۴۳۵۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس بالینی گفت: درمان شناختی-رفتاری مهمترین راهکار مدیریت استرس کنکوریها در شرایط بحران است و بر دو پایه خودتنظیمی هیجانی و تکنیکهای فیزیولوژیکی و پذیرش اضطراب بهعنوان یک واکنش بیولوژیکی طبیعی استوار است.
کد خبر: ۴۳۴۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
در وبیناری بررسی شد
یک روانشناس با بیان اینکه اضطراب، هزینه زندگی پیشرفته انسان در عصر مدرن است، گفت: راهکار مواجهه با اضطراب این است که بدانیم ما با هیجاناتی که تجربه میکنیم، یکسان نیستیم و باید خود را از آنها جدا بدانیم.
کد خبر: ۴۳۴۹۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
بهزاد ریگی تبیین کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تمایز میان استرس نرمال و آسیبزا براساس چهار شاخص شامل اختلال در عملکرد، ناراحتی شخصی، انحراف آماری و قضاوت بیرونی سنجیده میشود و مدیریت صحیح تنشهای روانی نیازمند شناسایی راهبردهای مقابلهای سالم و اصلاح باورهای غیرمنطقی است.
کد خبر: ۴۳۴۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
در وبیناری بررسی شد
یک استاد دانشگاه گفت: در شرایطی مانند بحران یا جنگ که نسبت به اتفاقات جاری کنترل نداریم و آینده نیز مبهم است، با برنامهریزی، تعیین اهداف و مشخصکردن اهداف کوتاهمدت و بلندمدت میتوانیم ترس و اضطراب را در وجود خود کاهش دهیم.
کد خبر: ۴۳۴۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس گفت: مقابله با اضطراب روشهای متعددی دارد از جمله روشهای شناختی مبتنی بر افکار، روش فراشناختی مبتنی بر ذهن آگاهی، روشهای رفتاری مبتنی بر محرک-پاسخ و روشهای عاطفی.
کد خبر: ۴۳۴۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
احمد ترابی مطرح کرد
یک روانشناس بالینی گفت: در شرایط بحرانی و جنگ، مدیریت ابهام و بلاتکلیفی، نه کنترل آینده، اصلیترین راهکار برای مقابله با تروما و فرسودگی ذهنی است.
کد خبر: ۴۳۴۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
رئیس سازمان جهاددانشگاهی آذربایجان شرقی تشریح کرد
خسرو کنعانی با اشاره به اهمیت کارکرد رسانهها در شرایط بحرانی گفت: در موقعیتهایی مانند جنگ، تنشهای امنیتی یا بحرانهای گسترده اجتماعی، جامعه بیش از هر زمان دیگری نیازمند اطلاعات دقیق، آرامبخش و قابل اعتماد است و رسانهها در چنین شرایطی تنها یک ابزار اطلاعرسانی نیستند، بلکه بخشی از زیرساخت امنیت روانی جامعه محسوب میشوند.
کد خبر: ۴۳۴۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
در نشست «سلامت روان سالمندان در شرایط بحرانی» مطرح شد
یک پژوهشگر سلامت روان از معنویت بهعنوان پادزهری برای حال این روزها یاد کرد و گفت: برای ایجاد حس آرامش، همه باید در طول روز لحظاتی را به دعا کردن و یاد خدا بپردازیم؛ با توجه به شرایط، باید کتب ادعیه، قرآن و تسبیح سالمندان را همواره در دسترسشان قرار دهیم تا آنان به واسطه معنویات، آرامش لازم را کسب کنند.
کد خبر: ۴۳۴۱۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
یادداشت
کد خبر: ۴۳۴۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس کودک و نوجوان به نقش حیاتی والدین در پشتیبانی روانی نوجوانان در دوران بحرانی پرداخت و تکنیکهای عملی مانند «زمان باکیفیت»، «گوش دادن فعال»، «زبان عشق» و «تنفس دیافراگمی» را معرفی کرد.
کد خبر: ۴۳۴۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس با اشاره به راه های کنترل استرس در دوران جنگ گفت: انجام تکنیکهای تنفسی، اسکن بدن، آشنایی با تأثیر زبان بدن بر ذهن، مدیتیشن و نوشتار درمانی، میتواند کمک شایانی به حفظ آرامش افراد در دوران جنگ و تنشهای پیرامون افراد داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۳۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۳۳۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
یک پژوهشگر روانشناسی مطرح کرد
آیا استرسهای ناشی از اخبار جنگ و بحرانهای اجتماعی قابل مدیریت هستند؟ محمدحسین حاجینصراله، معتقد است کلید مدیریت بحران، شناسایی دقیق منابع استرسزا —از فضای مجازی معیوب تا سندروم تنهایی— است. وی در این گزارش، مجموعهای از راهکارهای عملی از تنظیم خواب و تغذیه تا نقش بیبدیل «ذکر الهی» و توسل به حضرت ولیعصر (عج) را برای دستیابی به آرامش پایدار در ناملایمات زندگی تشریح میکند.
کد خبر: ۴۳۳۸۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
فتح قریب/ ۴
یک روانشناس گفت: شناخت یا خودآگاهی، پذیرش ترس و داشتن پشتوانه عاطفی برای درمیان گذاشتن افکار ترس و اضطراب با آنان سه اصل مهم روانشناسی در مواجهه با اضطراب در شرایط بحرانی است.
کد خبر: ۴۳۳۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
اگر فرزندانی دارید که به دلیل شرایط موجود دچار اضطراب شدهاند، میتوانید از طریق سه شماره تماس با روانشناسان و مشاوران صحبت کنید.
کد خبر: ۴۳۳۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
در عصر دیجیتال، استرس و اضطراب به یک پدیده رایج و چالش سلامت عمومی تبدیل شدهاند. از جوانان تا بزرگسالان، بسیاری درگیر احساس نگرانی ناپایدار، ناتوانی در تمرکز و اضطراب اجتماعی هستند. این پدیده نه فقط یک حالت عاطفی موقت، بلکه نشانه تغییر در ساختار جامعه و نحوه تعامل افراد با دنیای دیجیتال است اما آیا اضطراب واقعا یک بیماری است یا پاسخ منطقی انسان به تغییرات عصر دیجیتال است؟
کد خبر: ۴۳۲۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
پژوهشگر دینی:
حجتالاسلام والمسلمین حسین ابراهیمی با بیان اینکه براساس آیات قرآن کریم، ذکر خدا بهطور کلی منبع آرامش و دوری انسان از استرس و اضطراب است، گفت: برخی از سورهها و آیات بهطور ویژه و مشخص بر تأثیر آرامبخش خود بر روح و روان انسان تأکید دارند.
کد خبر: ۴۳۱۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
شرح رذیلتهای اخلاقی/ 17
اگر کسی ایمان و تقوا نداشته باشد، امنیت دل ندارد؛ یعنی مضطرب است و اضطراب دل ناشی از کفر، ناسپاسی، گناه و نافرمانی خداوند تعالی است.
کد خبر: ۴۳۱۴۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
