روانشناسان در این شرایط جنگی رسالتی بر عهده دارند که باید در کنار مردم باشند و بتوانند با تکنیک‌هایی که به آن مسلط هستند از آشفتگی‌ها و اضطراب مردم بکاهند. اولین و مهم‌ترین کاری که باید در این شرایط انجام داد آن است که افراد احساسات خود را بپذیرند و سرکوب نکنند. قطعا به دنبال جنگ ترس، اضطراب، استرس و نگرانی رخ می‌دهد بنابراین رخ دادن همه این رفتارها و افکار کاملا طبیعی است، بنابراین مردم باید آن را بپذیرند چرا که سرکوب این احساسات این ترس و نگرانی را از بین نمی‌برد بلکه فقط آن را تشدید خواهد کرد. آگاهی از این هیجانات ناشی از جنگ و ناامنی نکته مهمی است که به درمان آنها کمک خواهد کرد.
آنچه که می‌تواند در کنترل این هیجانات تأثیرگذار باشد آن است که مردم باید به اخبار موثق و البته محدود دسترسی داشته باشند و از صبح تا شب اخبارهای مختلف را رصد نکنند، اکنون اگر بخواهیم در رسانه‌های مختلف اخبار جنگ را رصد کنیم هر یک از آنها از زوایای مختلفی به این مبحث پرداخته‌اند و از آنجایی که رصد رسانه‌ها، سواد رسانه‌ای می‌طلبد و اکثر افراد به این نوع سواد مجهز نیستند بنابراین ممکن است از چک کردن بیش از حد اخبار و بدون تحلیل درست آن دچار اضطراب و نگرانی شوند.
علاوه بر آنچه گفته شد ارتباط برقرار کردن با افراد مختلف چه از نوع حضوری و چه ارتباط تلفنی موجب ایجاد حس حمایت و همدلی شده و میزان بسیار زیادی از اضطراب و استرس خواهد کاست.
همچنین نباید روال زندگی را به هم ریخت بلکه باید روزمرگی‌ها را ادامه داد و به همان شکل قبلی که زندگی را سپری می‌کردیم به همان شکل ادامه دهیم و زمانی که استرس بر افراد حاکم شد حتما باید تکنیک‌های آرامش بخشی را اجرا کنند، فورا تنفس عمیق داشته باشند، حرکات بدنی ساده مانند حرکات یوگا را انجام دهند که این امر می‌تواند در آرامش‌بخشی به افراد موثر باشد.
در شرایط بحرانی و جنگی نیز باید با سالمندان صحبت کنیم، این گروه از افراد استرس‌های زیادی را در این شرایط تحمل می‌کنند که باید با آنها صحبت کرد و با ایجاد محیطی امن مراقبت روانی آنها را انجام داد.
در این وضعیت بحرانی معمولا سالمندان بیش از سایر گروه‌ها در معرض خطرات جسمی و روانی قرار می‌گیرند بنابراین مراقبت از آنها بسیار مهم و ضروری است. یکی از نکاتی که در نگهداری سالمندان در این شرایط باید به آن توجه ویژه داشت، تأمین دارو و مراقبت‌های پزشکی از آنها است. از آنجایی که سالمندان به داروهای خاص و مراقبت‌های پزشکی منظم نیاز دارند، بنابراین باید از وجود داروهایشان اطمینان حاصل کنیم و شرایط را به گونه‌ای فراهم کنیم که در صورت نیاز، سالمند را به کدام مرکز درمانی برسانیم.
از آنجایی که ترس ناشی از شرایط جنگی سالمند را دچار تنش می‌کند بنابراین لازم است اعضای خانواده از این قشر حمایت‌های عاطفی و روانی لازم را داشته باشند و فضایی امن را برای آنها ایجاد کنند و با حرف زدن با آنها از اضطراب و ترس آنها بکاهند.
نکته دیگری که در نگهداری و مراقبت از سالمندان در این شرایط مهم دیده می‌شود، آن است که آنها را به کارهایی مشغول کنیم که به آنها آرامش می‌دهد و از آن فعالیت‌ها لذت می‌برند.
انتهای پیام