خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

 به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن (ایکنا) به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

- بهبود بازدهی و کارایی؛

- احساس گرسنگی کمتر؛

- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

سلامت نیوز: خواب خوب با زندگی بهتر همراه استخواب خوب با زندگی بهتر همراه است
۱۳۹۶/۰۲/۱۳ - ۰۹:۵۵ - کد خبر: 212087
خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

سلامت نیوز:کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

- بهبود بازدهی و کارایی؛

- احساس گرسنگی کمتر؛

- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

سلامت نیوز: خواب خوب با زندگی بهتر همراه است