برای داشتن یک تنفس صحیح دیافراگمی لازم است توان قدرتی ماهیچه دیافراگم را بالا برد و بر روی ماهیچه دیافراگم در هنگام بازگشت به حالت اولیه کنترل داشت. در این فیلم کوتاه جهانبخش فرجی، مدرس و قاری بین‌المللی تمرینی ارائه می‌دهد که برای بالا بردن عملکرد ماهیچه دیافراگم مؤثر است. همچنین انجام این تمرین در شرایطی که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده است، کمک خواهد کرد افراد سالم یا بیمارانی که به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند، به مشکل ریوی دچار نشوند.