وی خواب به موقع و کافی را دیگر اقدام موثر برای افزایش روحیه و توان جسمی افراد عنوان کرد که در شرایط بحرانی از اهمیت ویژه‌تری برخوردار است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه به اهمیت استفاده آگاهانه از ادویه‌ها در برنامه غذایی بر اساس توصیه‌های طب ایرانی اشاره کرد که در شرایط کنونی، استفاده از ادویه‌های نشاط بخشی مانند زعفران در طبخ غذا می‌تواند در بهبود روحیه افراد خانواده موثر باشد.
استفاده از عرقیاتی مانند گل گاوزبان و نسترن مخلوط به آب مصرفی از دیگر توصیه‌های جلادت برای افزایش آرامش افراد بود.
مدیرگروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در شرایط کنونی لازم است به نوشیدنی‌های خود توجه بیشتری داشته باشیم، دمنوش بادرنجبویه، بهارنارنج و گل سرخ را از دیگر نوشیدنی‌های آرامش بخش معرفی کرد که توصیه می‌شود به صورت متعادل و گاه به گاه، در برنامه روزانه مدنظر قرار گیرد.
جلادت، تقویت ارتباط معنوی را از دیگر راهکارهای افزایش آرامش درونی در شرایط بحرانی برشمرد و از پدر و مادرها خواست به دلیل نقش مراقبتی از فرزندان، نسبت به حفظ آرامش خود و تسری آن در محیط خانواده بکوشند.
انتهای پیام